Search

這樣醃腿排,超嫩超香超好吃!一定要跟你們分享的食譜「巨嫩香蒜照燒腿排菇菇炊飯」📖
/
  • Share this:

這樣醃腿排,超嫩超香超好吃!一定要跟你們分享的食譜「巨嫩香蒜照燒腿排菇菇炊飯」📖
/
☁️追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
📖團購好物&食譜交流社團:https://bit.ly/3gEB7IH
☁️ tag愛料理的他
/
1⃣腿排洗乾淨,放入大約五、六瓣的蒜末、一匙醬油、一匙味霖、卡宴辣椒粉,胡椒粉
2⃣️抓醃腿排後放到冰箱至少一個小時。(如果一次氣炸不完的話,可以醃漬過夜,味道會更入味喔!)
3⃣️接著把腿排放到烤盤,連同喜歡的蔬菜一起氣炸,設定溫度180度15分鐘,完成之後就可以享用啦!

這樣子氣炸出來的腿排,味道真的太好了,那個照燒結合蒜香,真的是好吃得讓我說不出話,太滿意了!美味作法又簡單!

🍚菇菇蒟蒻炊飯作法

1⃣️200克的米+50公克的藜麥洗乾淨放入萬用鍋中
2⃣️放入一包洗好的蒟蒻米再放入洗好的鴻禧菇,加入一匙醬油。
3⃣️加入水,水跟米的比例一比一就好,因為菇菇本身就已經有水分了。
4⃣️萬用鍋設定煮米飯模式,畢畢聲響後讓他悶15分鐘。
5⃣️用飯匙拌鬆就完成了。

可以分裝到保鮮盒裡面,這樣子大概是六到七人份,我要吃的時候會把醃漬好的氣炸腿排還有蔬菜一起放入氣炸烤箱裡面,再取出要吃的炊飯份量,放入萬用鍋裡面翻炒一下,等到都熟了之後,就可以裝到盤子上面,開心享用❤️

這樣真的超級無敵方便的,我家自從有了萬用鍋還有旋風氣炸烤箱之後,每天宅在家自煮都吃的很開心,今天因為這一道料理實在實在是太好吃了!所以一定要跟你們分享!這麼簡單的醃漬腿排方式你一定要試試看❤️

【🌼廚具&食材哪裡買?】
🤍5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🤍有機研磨黑胡椒: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)
🤍卡宴辣椒粉: https://iherb.co/94vgaHo (5%優惠碼HEL4676)

#健康飲食 #減脂餐 #減脂 #減醣料理 #減肥 #減肥餐 #瘦身日記 #自己煮 #雞腿 #雞肉 #美食 #料理日記 #食譜 #健康食 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋 #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #chicken #chickenthighs #protein #healthyrecipes #fitfood #recipeshare #fitnesslifestyle


Tags:

About author
只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理,只要用心就能把生活每分每秒活出精彩!分享我的生活、食物和喜悅給你們!從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�
熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理! 在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜!幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己~
View all posts